泰达体能训练酒店门口解决海边沙滩狂跑4200米

起床困难户 · 发表于 2013-1-9 23:02

北京时间1月9日，泰达继续海口冬训，与往日不同，今天泰达队上午的训练没有到嘉得基地进行，而是在酒店门前的沙滩上进行跑步训练。

　　今天上午10：30，泰达全队在泰达会馆门前的沙滩集结，进行上午的训练内容。泰达会馆所在的滨海大道是一条宽阔的沿海公路，公路对面就是一望无际的大海，远处进出港口的轮船、一条条帆板以及金黄色的沙滩，组成了海口市的著名景点假日海滩。这片海滩本应是游人驻足的地方，却因为连日来的阴冷天气显得有些冷清，站在海边穿着冬装都有点难御海风。队员们就是在这样的海滩上开始了艰苦的体能训练。

　　今天体能训练就是以跑步为主，但是由体能教练阿列汉德罗制定出的训练内容显然并不轻松。教练组在沙滩上以角旗隔出了一片场地，这就成为了泰达队的临时训练场。队员们要在沙滩上进行三组跑步训练，第一组要跑一个600米、一个500米、一个400米和一个300米；第二组要跑一个500米、一个400米、一个300米和一个200米；第三组要跑一个400、一个300米、一个200米和一个100米。在阻力很大的沙滩上，队员们要尽全力跑4200米之多。

　　在一旁的体能教练阿列汉德罗为队员们计算时间，一个400米全队跑下来，一分十秒，他表示这个速度真的不慢了，说明队员们态度很端正，尽了全力，但是他还是不断催促队员快点回到起点，缩短每一组跑步的时间间隔。今天上午的训练持续了一个半小时的时间，队员们在训练结束后累得话都不想说，回酒店稍事休息，还有下午的魔鬼训练等待着他们。

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