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一日三颗枣 终身不老的几种吃法

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楼主
发表于 2013-4-2 18:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
一、红枣泡水,养肝排毒
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0 x! N4 F! R2 ^: W3 U0 T! F! i+ m  实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。8 D, b' D5 c* a  s/ S3 A: `: P

3 _) Y, Y3 Q! I" |' C1 S  红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。3 @8 T6 V4 w3 ]1 ?- V3 Z

9 N4 @0 Y' i5 H/ Z. B8 S0 m0 v  还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。: A( ~; s$ ]6 \' b+ Z3 I+ z5 n( o

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  二、红枣泡茶,补气护嗓
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8 j( ~: r" n1 j* K" v& i  {. _5 S  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛2 N" g  m( |8 i1 L
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  如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。# |3 w" W4 ?& g! G: z# D0 c9 V

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  三、红枣熬汤,止咳润肺5 b& P& j* @9 H" b% b0 D- N

% Q- q8 I9 ?# w" g6 _. Y1 a" b3 {  唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
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/ R0 t3 z! i. f' `& k9 [+ H; O1 ?  材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)& T! l) }# @9 X2 T. e

: E3 ~3 h; t# {, }- E  做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。2 Y7 a2 t9 e% Q5 C

$ L4 {+ l' J# h# k  四、红枣煮蛋,补血养颜
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  用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。) H5 o6 f) O7 q& K- N5 K
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  红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
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/ r1 a2 e7 [, B0 B6 j  五、红枣熬粥,安神助眠% g$ y0 [8 y9 J, L8 c

3 {% B9 w' \; |6 Y$ @7 J  中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。
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! S' N: L9 O3 E4 ]- e6 K0 b; s  可用适量百合、莲子搭配红枣调理。
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  若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。  N; J7 w; v( D, M4 O1 f: A
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2 b8 q9 j, h7 J3 i9 Z  六、红枣泡酒,血管通畅
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  红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
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  巧吃大枣能治病:
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9 A. D0 L7 {$ |% l( f4 J- N  大枣还是一味治病良药,中医认为它味甘、性平、无毒。入脾、胃二经。具有补中益气、养血安神、调营卫、生津液、解药毒等功效。可用于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀薄、疲乏无力、气血不足、津液亏损、营卫不和、心悸失眠等。现代还用枣来治疗过敏性紫癜、慢性气管炎、贫血、高血压等症。此外,大枣与有些药物、食物合用,又是功效卓著的治病食疗方,现简要介绍如下:2 Z1 h7 a& R% ?0 g" j2 [

) e7 [. O- I7 y& Q8 g' {  1、大枣粥:将大枣、粳米淘洗干净后入锅加水适量,煮至稠熟成粥,加入冰糖搅拌即可食用。该粥有补中益气、养血安神之功,适宜于脾胃虚弱、中气不足的倦怠乏力、食少泄泻、血虚脏燥、精神不安者食用。) k( J% S8 r. M* f- Z7 ~) s! k9 Y: w
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  2、大枣桂莲粥:将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。& W% H' g$ Z. J4 p$ J  P+ h
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大枣也洗净,与药袋一同入锅,加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。本方具有补血益气、养阴生津的功效,适用于气虚无力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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  3、大枣耳芪汤:将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药袋一同入锅,加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。本方具有补血益气、养阴生津的功效,适用于气虚无力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。4 w2 U8 c. z! N& h! W9 N3 L
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  4、大枣炖兔肉:将兔肉切块,加料酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖至熟烂即可佐餐食用。此方有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功用。(由比价网 www.tiaoyue.com整理发布)  j2 b/ P; }5 q  m
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沙发
发表于 2013-4-2 20:20 | 只看该作者
学习一下。
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