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踢球时腿抽筋怎么办?- F' q. w' G$ D/ u, Q
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答:伸直腿,把脚尖向膝盖的方向压
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2 b$ d) q+ }+ }* T' J8 B7 G因为:小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。
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