波什休战奥登依然无机会 斯帅:他仍处在苦练阶段

巴西网球迷

“我们现在还在训练他，”斯帅透露，“这种一场比赛的客场旅行我们不会让他上，多场战役的客场之行我们是会让他参加的。”
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* I! w7 R' W6 E) H# k; ^& I直到本月底热火才有多场战役的客场之旅，在此之前，他们还要经历两次为期1场的客场行，对手分别是山猫、魔术。

奥登自从2009年12月开始就没有打过一场常规赛，上个月他在一场季前赛中打了4分钟时间，但基本上他的状态仍然处在一个恢复进程中，毕竟他之前经历了许多膝盖伤病。
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, L6 w5 j8 Y: E" r4 m3 u“我们拭目以待，”在谈到奥登常规赛首演的时间话题时斯帅回答道，“现在就是每日观察的情况。”

反正，对阵猛龙的比赛不可能是奥登复出的日子。
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" `4 |) ]' f0 m“他在我们的训练中心还有很多的训练任务要完成，”斯帅说道，“这是我们的首要目标，我们有全部的设备，所以不仅是举重，还有负重力跑步机训练，他现在很需要练这个。”

3 ^0 P! O2 z* L3 z1 U- j“这没什么好担心惊恐的，他会在该和我们在一起的时候出现的。”
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在被记者问到奥登是不是在催促自己快速复出时，斯帅笑了，他回答：“每天都是，每天如此。”
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) n  y( A$ f) n5 D0 l! n“我说，‘我喜欢你的精神劲头，让我们继续保持下去吧。我们正在取得出色的、积极的进展，我们必须继续按照这个方向前进。’”

& z) d, r% |% T4 |, e% N. j“奥登一直处理得很好，他能理解。而且这没有什么意料之外的元素，我们在8月份就为他制定了非常详细的计划了，我们现在的进展比计划的要来得提前，但我们不会慌了手脚，不会因为其他人的意愿就去试图加快这个进程。”

& J% o; ~( B$ k所以今天，奥登和波什一起出现在了非激活名单上。

“这是计划的一部分，”斯帅表示，“我们是着眼于长远目标。我知道每个人都想加快进程，催促这一进程——‘让我们现在就开始吧！’可这不是我们的计划内容。”

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小伙子也该努力啊

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　也许是因缘巧合，一桩喜事让博什不必回多伦多，忍受老东家球迷的嘘声。当地时间11月4日早晨5点55分，博什的妻子阿德里安在迈阿密诞下一个女婴，这是这对夫妻的第二个孩子，博什本人的第三个。博什倒也大方，第一时间在推特上分享了这一喜讯，并晒出了他怀抱爱女的温馨照片。

! B0 ?! _1 U1 ]: p& i8 f  H4 w6 H　　“我感觉自己有10英尺(注：超过3米)高了！很开心，欢迎又一个孩子来到这个世界！#骄傲的父亲#博什一家”。
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　　此后，阿德里安也在推特上对朋友们的关爱表示了感谢：“真是完美的一天！我们生命中美丽的小公主，带着爱(降生了)。感谢大家良好的祝愿！”

　　这对夫妇给爱女起名为迪伦·斯盖·博什。“小龙女”身高19英寸(约48厘米)，体重6磅14盎司(约3.1公斤)，母女健康平安。

2 O8 q0 |1 [# ?* F& J　　当天的训练，忙着陪伴家人的博什就没能参加。理所当然地，他也没有随队飞赴多伦多打客场。这也是热火全队的大喜事。不见博什，斯波也代表全队 送上了祝福：“对于这一家子，这真是美好的一天，他也理应多谢时间陪伴家人。只是凑巧，那天正好去多伦多打客场。我们都为他高兴。”

　　这也算博什弥补了人生中的一个遗憾。2012年3月，他和阿德里安的第一个儿子杰克逊诞生时，博什恰巧在纽约打客场。这一回，总算全程见证两人爱情结晶的降临了。
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! D4 W- p: i1 }5 H7 N8 m　　除了迪伦和杰克逊，博什还与前女友马蒂斯育有一女特里尼蒂，目前抚养权属于前女友。

风之骄子

　记者于睿寅报道 虽然詹姆斯对于他与韦德之间的“基情”(Bromance)，一贯坚持不承认也不否认的态度；但“老夫老妻”的说法，没准会让他着实吃一惊。

3 q: ^" v6 I! d& q6 _1 l　　没错，这个说法正是韦德造的。说的也不光是他和詹姆斯两人，而是热火全队。“这就好像你跟一个女的处了好久，慢慢开始随性了，”说起卫冕冠军的慢热，韦德的比方挺独特，“很多应该去做的小事，原本都会做的，也慢慢停了下来。就跟谈恋爱是一样一样的……”

　　“三巨头”时代胜率第二度跌破五成(1胜2负)后，热火在与奇才、猛龙两场有惊无险的胜利中挽回了势头。远征多伦多，这“一对”———或说这 “一队”老夫老妻，又是以一贯慢热加一波流的姿态，证明了或许没有初恋时的新鲜感，但至少有相濡以沫后的十足默契。韦德20分，统治第三节；詹姆斯35 分，赛季新高。

　　不求新鲜>>继续慢热，夫妻感觉慢慢找

9 r- S  F8 o) J# g　　战胜猛龙的比赛，热火第二节最多时落后了足有11分。就好像是老夫老妻想一上来就热的感觉，难。

, F4 l/ G; ~. e2 r　　“先前输掉的两场比赛，我们就好像在给大坝堵洞一样，”对于这样慢吞吞的劲儿，斯波显然也不满意，“有很多在比赛初期应该解决的问题，我们却没有做好。篮球讲究的是呼应，5个人劲得往一处使才行。”

1 v' h$ C2 O* q　　最先拿出表率的是詹姆斯。这本就是他的纪录之夜，而先前表示要“打10场、20场甚至30场才能看到效果”的他，本赛季第一回上来就攻得如此迅猛。开局挖下0比7的坑后，詹姆斯连突带投拿下10分，第一节末就早早确保了连续500场得分上双，史上第五人。

" U8 l& |" F: g, P. y5 j/ d　　诚如他回应韦德“老夫老妻论”的论调：“在一起这么久了，要想想如何用行动将一切化为可能，而不是光说说就行了。”有自责，更有提醒韦德的味道。毕竟所谓“化学反应”不是一个人的事儿，詹姆斯无比纠结的时刻，韦德也多半因为脆弱的膝盖而如履薄冰。

% P7 ]  z  s% c4 ?5 z2 G　　事实也证明，光是詹姆斯一头热，也无法让丢失的默契一气儿补上。用第一节那个精彩的折叠上篮打响头炮后，首节得到6分之后，韦德在第二节被 雷·阿伦换下之前，表现如同无物。不见默契的詹韦连线，只见得詹姆斯在节中上场后，带着第二阵容辛苦地将分差一步步逼近。这就仿佛是“老夫老妻”拆开单 干，得不偿失一般。

/ U6 G2 I. P0 ^; A5 |5 |　　或许真如韦德所言，在一起久了，彼此之间也变得毫不讲究？但是“老夫老妻”早该明白，细水长流远比一开始的激情要叫人享受得多。

　　但求默契>>你火我热，处久了不缺高潮

　　韦德自然也明白，那番“老妇老妻论”可能引发的各种误读。借着博什缺阵的机会，他也不忘进一步拉拢“老伴”以正视听：“克里斯不在，我们俩就得挑更重的担子。终于有机会多打一些二人之间的小配合了，虽说比赛不光只靠两个人。”

　　“前戏”花了足足半场，“老夫老妻”把真正的高潮留到了要命的第三节。詹姆斯的表现一以贯之，而两人之间的连线也如冰雪消融，重回热度。先是打了4分钟时，詹姆斯本场第一次助攻韦德空接得分；之后不久，韦德就给他投桃报李，完成了两人本场的“双向沟通”。
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　　更多人记得的，也许还是打奇才那场，詹姆斯在半场结束前送给韦德的那记不看人传球。韦德那番言论一出，这个球也被调侃为“老妇老妻”之间的一点“小浪漫”。

　　热度找回来了，第三节也理所当然地，成了二人主导的高潮。詹姆斯穿针引线，韦德冲锋陷阵，待到第三节末，找回浪漫的韦德那记神奇的后仰跳投命 中，将个人单节得分锁定在10分时，“老妇老妻”却并未同时在场上。2分钟前，韦德刚把“老伴”从场上换下，让他在板凳上见证了这神奇的一球。

: `! ]/ k8 F& N! S/ A: m: Y$ t　　“我们知道自己缺了个人，”韦德仍不忘强调他与詹姆斯的整体性，“我和勒布朗，我们俩想要打得更凶一点。”

　　处久了的夫妻就是如此，高潮或许难找，但默契却在经年的磨砺中养成，甚至分工也是如此。第三节打得火热的韦德，第四节习惯性地将接管比赛的任 务，交给了独得9分的詹姆斯。有多随性？看着“皇帝”最后时刻，在盖伊面前运球时即兴起舞的得瑟节奏，就知一二。赛后的更衣室里，他更是边轻松地嚼着东 西，边不以为意地叨咕着：“我还没到最佳状态，但是很快，我就会找到上赛季最后的那种巅峰状态。”
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　　说起与化学反应，“老夫老妻”的多年磨合更是让詹姆斯不加矫饰：“感觉很好，终于到了那一步。”

( D8 X  \8 e8 X' G  w　　此时的韦德，安静地坐在更衣柜前夸奖全队防守时，恐怕更能明白他之前那个比喻的后续———纵然没有新鲜感，也能在波折不断、困难重重的“夫妻相处”中找寻那一些浪漫，以及成就感。

风之骄子

　比斯利首秀 第二节打了3分多钟，斯波叫到比斯利的名字，让他准备出场时，他居然没有反应过来。
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　　这位浪子上一回穿着热火队服打常规赛，已经是2010年4月27日的事儿了。连坐了4场冷板凳后，博什的缺阵给了他新赛季首秀的机会。比斯利上来就热，在40秒内的两次进攻中连中两个三分，为热火缩小了分差。
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: y* u: D$ W' O" ?5 \, [3 D　　“说真的，我第一次出手前害怕极了，都不确定自己能不能投中，”
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) T& L) r7 `$ x" \7 y$ V8 t9 R7 t　　原本狂傲的比斯利，如今竟有些战战兢兢，“看到球入网，仿佛又回到了过去美好的时光。”

　　在4分钟的出场时间内，比斯利得到6分、1次盖帽，效率颇高。赛后接受采访时，坐在他身边的詹姆斯一直在用即兴饶舌为他庆祝，闹得比斯利自己 都不太好意思了。比这更重要的是，斯波用更加积极的信号，回应了他的出色表现：“迈克尔在外线打的时间并不长，但他的表现对全队弥足珍贵。”

& F0 b. z# N/ B1 ^# N- r　　奥登继续等

　　比斯利上场了，热火全队15人中没有上场记录的只剩2人———詹姆斯·琼斯和奥登。更悲催的是，4场比赛奥登只有1次进入名单的机会。

1 `$ a. j' z- S) t　　谁都盼着博什的缺阵，能为奥登迎来首秀的机会，可他甚至没随队一道来多伦多。

　　“他的训练量逐渐加码，这才是目下的头等大事，”斯波说，“(在迈阿密)我们提供了各种训练器材，不但能满足力量训练，甚至还有反重力训练，这是他目前亟须的。”如此谨慎，足见对奥登的重视。

　　至于哪一天奥登才能登场，斯波只是笑着说：“每一天都有可能。”“他理解我们的安排，也能欣然接受，”斯波接着说，“今年8月，我们就为他准备了详尽的恢复计划。目前康复进行得比计划快，但我们不着急，更不会因为他人的利益，就让这个过程进入‘快轨’。”
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2 i# J! l0 c' ?! G% c5 |2 n　　斯波也强调了康复的要点———“他的臀部、力量和心智”。“

风之骄子

原以为，揭幕战总共投进8个三分的巴蒂尔、雷·阿伦和科尔，这3把板凳长枪里能产生热火最稳的火力点，但5场之后最为坚挺的却是查尔默斯。5场比赛下来，查尔默斯不声不响20投11中，命中率高达55%。阿伦跟他一样命中了11个，却多用了6次出手。
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　　“我们俩的进攻方式不同，”科尔也不回避两人之间的比较，“我打球更多以速度、反应和爆发力为基础。(查尔默斯)他是个投手，出手的感觉很棒。他的胳膊很长，传起球来很有优势。我们俩风格不同，但只要能同样保持高产，这就足够了。就目前看来，我们俩之间互补的效果很不赖。”

0 i9 L6 ?' \( b1 q% h　　其实从数据上，这对主力和替补之间的差距也正在缩小。查尔默斯场均10.4分、5.2次助攻；科尔8.4分、3次助攻，但后者每场要少打近8分钟。科尔57.6%的命中率要比查尔默斯高出不少，而查尔默斯赢在三分球的稳定上。防守上也是如此，科尔赢在效果，而查尔默斯赢在数据。开赛5场，他场均能抢断3次，位列全联盟第四。

3 _; @. M3 x; w+ W　　其实查尔默斯心中还有更大的愿望，就是想破联盟单场抢断纪录。训练场上，他甚至问起记者这项纪录；没有得到答案，他却仍执着地说：“我认真的，不开玩笑”。
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　　其实这个纪录是拉里·凯南和肯道尔·吉尔共同保持的，11个，最近的距今也有13年多了。查尔默斯的单场抢断纪录是9个，于美国时间2008年11月5日创造；他们赢猛龙的那一天，正好是这个纪录5周年的日子。

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迈阿密热火在客场以104-95战胜了多伦多猛龙。雷-阿伦这位38岁的老将全场比赛11投5中，三分球7投3中，拿下了14分4个篮板2次助攻和1次抢断，是球队本场比赛的第三号得分手。
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　　算上这场比赛，雷-阿伦本赛季场均可以为球队贡献12分3.6个篮板3.6次助攻，五场比赛只有一场比赛得分没有上双，有三场比赛单场都能贡献3个以上的三分球。这样的效率，实在很难让人相信这是一位38岁的老将。
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* b' J$ ~& m, k  }( V- E# x　　就在今天，NBA传出消息，曾经名噪一时的投手迈克尔-里德宣布退役。遥想当年，阿伦离开雄鹿之后，里德被称为是阿伦的接班人，而如今里德都已经要退役了，阿伦还能稳定地为球队提供着两位数的得分和球队需要的三分球，就不由得不让人更敬佩他了。
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　　热火输给费城76人的比赛里，人们都记住了迈克尔-卡特-威廉姆斯的神奇表现，但是在那场比赛里，阿伦也有过神奇的表演，他曾经在第三节连中四个三分球，包括一个还没过半场的三分。
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- q5 o$ e5 a7 y4 R　　本场比赛，雷-阿伦的三分球也很致命，他的第一个三分球出现在距离首节还剩33秒的时候，他的三分球帮助球队把比分扳成23平，第二个三分球出现在距离第二节比赛结束还剩3分56秒的时候，而他最后一个三分球出现在距离比赛结束还剩1分12秒的时候，他的三分球帮助球队把比分改写为102-90，直接宣告了对手的失利。
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　　本场比赛阿伦的胜负值达到了+21，也就是说当他在场上时，热火队能赢对手21分。人们说家有一老，如有一宝，这样的阿伦，是热火队当之无愧的宝贝！

皇马天使

这赛季重返热火的迈克尔-比斯利，没想到赛季至今连坐四场冷板凳，他也没想到，今天客场打猛龙突然就获得了表现机会。
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5 E0 M" @! X6 t1 T. D5 c　　“不，我赛前根本不知道我今天会获得上场机会，但我一直在做着比赛准备，”比斯利赛后在更衣室被拉到一边做专访，这也是他本赛季的第一次电视直播采访，“说实话，教练第一次叫我上场我还没反应过来，直到他第二次叫我，我才知道要上场了。”
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' {* z& z  d/ c5 c8 {- \　　突然获得机会的比斯利，上场后并没有手软，连续两次在右侧三分线外接球，手起刀落，命中俩记三分。

　　“说真的，我第一次出手前都害怕极了，我不确定自己能把球投中，”比斯利说，“看到球投中后，感觉跟过去那些美好的时光一模一样。”

　　在不到4分钟的出场时间内，比斯利贡献了6分和1次盖帽。

' c* s0 [+ S; q　　“在客场比赛，他打出了高质量的表现，”主帅埃里克-斯波尔斯特拉说，“开场打完6分钟后，我们就知道这场胜利必须去拼才能拿到，看到我们队员如此拼命比赛，我非常高兴，我们很看重我们的板凳深度，这是我们的优势之一。”

  A4 M3 Q9 _& y/ s+ _! m/ k6 U　　不仅主帅满意，队友也很满意。就在比斯利接受电视直播采访的时候，坐在他旁边的勒布朗-詹姆斯也没闲着，他一直在用即兴创作的说唱来为队友庆祝，一度唱得比斯利都觉得不好意思，扭过头去哈哈直乐。
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" Y( H, ]9 M4 Q, {　　“他今晚表现很棒，我们少了一个家伙(波什)，需要其他人站出来，而他做到了，”德维恩-韦德说，他今天贡献了20分、6个篮板和5次助攻，“我知道他有多好，我认为他还能打得更好，贡献更多。”

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迈阿密热火客场104-95击败多伦多猛龙，迈克尔-比斯利本赛季首次获得上场机会，虽然仅仅出场3分59秒，但是效率极高，三分线外三投两中砍下6分外加1次封盖。
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  ]/ I' \2 H9 J3 m$ I+ J5 ~4 D7 |　　本场比赛的焦点人物本来应该是对上老东家的克里斯-波什，可是刚巧他的女儿昨天降生，导致他缺席了本场比赛。波什的缺阵让热火内线轮换吃紧，这给了比斯利难得的机会。第二节进行到打到8分26秒，主教练埃里克-斯波尔斯特拉令旗一挥，比斯利披挂上阵，替下雷-阿伦。

) t6 Y$ c% P# J  M5 m6 E( C' l$ r　　比斯利刚上场时可能并没有引起太大注意，因为在此前的四场比赛里，他没有获得一分钟上场时间，所以谁也不知道他今天会得到亮相机会。比斯利用场上表现将人们的注意力拉回到自己身上：7分48秒，比斯利第一次触球--他从右翼底角突然上提，拉到三分线外45度角接到拉沙德-刘易斯传球，顺势运了一下之后，赶在防守到位之前果断跳投出手，皮球划过一道美丽的弧线，空心入网，三分球！比斯利本赛季第一次出手，就命中了一记三分球！
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1 i1 d" `3 N9 a! t　　这记三分命中并没有引起对手足够的重视，但却被队友们看在眼里。作为多年的老搭档，德维恩-韦德更是有心帮助自己的好兄弟：下一个回合，他沿底线突破，作势欲攻，其实早将偷溜到顶弧的比斯利看在眼里，在对手防线收缩回来之后，他第一时间送出势大力沉的直传。比斯利心领神会，接球之后再次出手，又是一记空心球！

: Z$ O8 i3 ]$ p2 Y5 `　　至此，比斯利37秒时间里连续两度远程发炮，一个人连拿6分，成为这段时间里热火队主要的火力支援。除了进攻端的惊艳表现，比斯利在防守端同样尽心尽力，猛龙想故技重施继续在内线欺负热火队身高不足，却被詹姆斯和比斯利连续两个火锅封了下来。

* @( e" [, t( ?0 r. H　　看到比斯利状态正佳，队友们也都有意成全，韦德和詹姆斯两大当家连续为他做球，可惜比斯利接下来的两次出手都没能把握住。生性谨慎的斯波尔斯特拉马上将比斯利换下，避免场上出现过多的个人情绪，比斯利的首演也就此谢幕。
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　　6分1次封盖，这样的数据并不出奇，但是考虑到这是比斯利在经历了这么多挫折后的第一次正式演出，而且还是在如此有限的时间里完成的，那就显得相当了不起了。以斯波尔斯特拉的用人习惯，新人初到很难马上获得信任，所以直到今天才给比斯利不到4分钟的时间毫不稀奇。希望比斯利用出色的表现打动主帅，从此挤进球队的常规轮换阵容，以他的进攻天赋，势必会大大加强热火队的板凳战力。

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北京时间11月6日，内线没有克里斯-波什压阵，面对目前全联盟篮板最出色的猛龙，热火没有手软，他们三军用命以104比95大胜对手拿到本赛季首个客场胜利。
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　　赛季前四战，热火开局慢热成习惯，继前面的2比9、0比19、3比11、2比9后，今天对猛龙开场又被打了一个0比7。好在，勒布朗-詹姆斯很快调整状态，火力全开，首节就轰下10分，这也帮助他成为NBA历史上第五位连续500场常规赛得分上双的球员。

　　“终于拿到赛季客场首胜的感觉不错，要知道我们平时都称呼自己为‘客场勇士’，”詹姆斯在场边接受采访时说。

# a/ M1 L: X" G/ b　　热火今天最抢眼的表现无疑是篮板，虽然没有波什(昨天喜得千金，留在迈阿密陪老婆)，虽然面对场均可以抢下50个篮板的猛龙，但他们今天依靠集体之力，在篮板上仅以38比40输了俩个。

　　“抢篮板没什么诀窍，就是得去抢，”詹姆斯说，他今天在36分钟内拿到创个人本赛季新高的35分，另外还有8次助攻和8个篮板，“克里斯不在，我们都得做出更多的贡献，就是得把篮板抢到，今晚我们做到了。”

# |* B) A* y2 P& X　　赛季前五战，詹姆斯的投篮命中率为58%，三分球命中率为50%，罚球命中率为80.6%，表现非常高效。

　　比赛进行到后半段，猛龙几位球员都与詹姆斯较上了劲。詹姆斯则回应跳舞式的运球后完成助攻，以及连续胯下运球等等，甚至还与泰伦斯-琼斯互飙垃圾话，把鲁迪-盖伊逗急了故意犯规。

7 R/ h) C' ?) D3 y- C# v6 q　　“我还没到最佳状态，但我很快就会找到上赛季最后的那种巅峰状态，”詹姆斯说。

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迈阿密热火客场104-95击败多伦多猛龙，连败之后收获连胜。勒布朗-詹姆斯本场比赛得到全场最高的35分，职业生涯连续第500场得分上双。

$ Z; `. c4 A3 W& v# Q$ x$ O　　由于昨天爱女诞生，克里斯-波什今天没有随队赶往多伦多，热火用肖恩-巴蒂尔顶上首发位置，这样一来，詹姆斯就成了场上的四号位。猛龙充分利用热火内线空虚的机会，开场之后连续强攻禁区，瓦兰修纳斯予取予求很快帮助猛龙取得17-8的领先。要劲儿的时候，还是詹姆斯站了出来，他连续到低位要求背身单吃鲁迪-盖伊，尽管对方身高上并不吃亏，但詹姆斯还是利用力量优势随意碾压连续在内线取分，热火也在他的帮助下慢慢稳住阵脚。

　　首节结束前2分31秒，诺里斯-科尔快攻反击中的上篮在对手干扰下偏出，詹姆斯跟进补扣得手。这一球打进之后，詹姆斯本场比赛得分来到双位数，正式成为继卡里姆-阿卜杜-贾巴尔（共两次，一次787场、一次508场）、迈克尔-乔丹（866场）、卡尔-马龙（575场）和摩西-马龙（526场）之后NBA历史上第五位连续500场得分上双的球员。

　　埃里克-斯波尔斯特拉延续了上一场的轮换节奏，第一节没打完就让詹姆斯下场休息，猛龙也一点儿没浪费机会，趁詹姆斯不在时再度将分差扩大到11分。第二节詹姆斯回来后连续冲到内线制造杀伤，猛龙的防线因此被扯乱，詹姆斯又不失时机助攻外线队友远程发炮，热火一点点追回分数，半场哨响前一秒马里奥-查尔默斯三分命中之后，热火52-51实现反超！
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　　第四节直到最后2分15秒，德玛尔-德罗赞三分出手造成刘易斯犯规，三罚全中将比分追到90-96，才让局面略微紧张了一下。詹姆斯及时出手，他在随后的进攻中强行切入，对手虽然想用犯规阻挡他得分，但连拉都没拉住，还是让詹姆斯打成2+1。紧接着，他又用花哨的脚步动作吸引到防守球员的包夹，然后佯突真传，助攻阿伦命中底角三分，球进之后，比赛最后的一点悬念彻底消散无踪。詹姆斯显然也对自己的表现非常满意，暂停走回板凳席的过程中还少见地对着对手喷起了垃圾话。【看NBA买彩票[投注:公牛受让步行者3.5分][现在充20送10元]】
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　　最终詹姆斯收下35分8个篮板8次助攻的华丽数据单，同时20投13中，罚球8投全中，仅有1次失误，效率极高，近乎完美。其实纵观全场，詹姆斯今天仍未使出全力，只不过精神更加专注，打法更加有针对性而已。所以说，无论是对詹姆斯，还是对热火，他们所面对的唯一敌人，只有他们自己。