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运动员在快速运球的过程中经常需要突然改变运球的方向从而越过防守队员的防守。而向内侧扣球则是经常被用到改变运球方向中的一种。: ^; X& ]2 r Y1 z% r e
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在一块细长的场地上，一名运球队员快速直线运球逼近从场地另一端迎上来的防守队员，在距离防守队员约一大步的位置，用脚背内侧或者是脚内侧前半部分向防守队员身旁斜前方扣球，当球越过防守队员后，以扣球腿为支撑腿发力蹬地，快速越过防守队员。
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在进行此项练习的时候，运球过人练习者需要注意在接近防守队员的时候不要降低运球的速度，触球的频率要快，扣球时要以踝关节动作为主，扣球、变向、越过防守队员的动作要一气呵成。同时左右两个方向都应该进行练习。2 N: b% T% l2 q0 ]
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发表于 2012-5-22 13:31
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