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可以治小病的十种水果, j7 H* U" [& {9 W
你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀，快来看看，你现在的身体，最需要什么？
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☆头发 染发烫发——鳄梨 , w' G. X0 M8 M
2 B1 t' ?6 a2 C9 U0 W) D 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。 ) H s( G- D4 s8 I+ ?& V3 y
3 H. g6 m3 ^! i; E ☆大脑 过度用脑——香蕉 9 t7 Y; {% V9 L! B/ z3 _* m
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过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等***生素片。 # C" a+ f+ I4 [3 B* b2 z, `3 g
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☆眼睛 过度用眼——番木瓜
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长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
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+ r* O' s3 U1 p" k# N9 W* { ☆牙龈 牙龈出血——猕猴桃
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' I0 w- M, Q$ K 牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
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% ^' g" E5 c8 l8 C4 _9 S ☆心脏 心脏病史——葡萄柚
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0 y+ H: M9 I2 v, s: `; |7 v# B 胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。 9 T, A' R& O, |6 q6 e7 h3 v- d
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☆肺脏 长期吸烟——葡萄 * q' x ~5 t) I5 D7 _
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长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
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# {. F1 b. N; \1 b2 _! W ☆肌肉 肌肉拉伤——菠萝 8 i2 q9 W) K4 e& P* H0 b% N" o0 C1 I
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肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。
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☆皮肤 预防皱纹——芒果
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若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
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☆血液 供氧不足——樱桃 7 l! o& W+ ]/ ` L
0 P# Y7 g/ B$ @+ U8 H5 d0 Q 容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
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: F& f* E; s5 j' s+ ] ☆脚部 脚气困扰——柳橙
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体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。 ! B( x8 O1 |+ ~+ U. |) t7 y( X
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发表于 2011-11-5 10:08
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