可以治小病的十种水果

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可以治小病的十种水果
  你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀，快来看看，你现在的身体，最需要什么？
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; j; @5 {" c3 Q1 X8 m! O7 i* J1 V　　☆头发　染发烫发——鳄梨
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  G2 u& ~0 o1 M- H  g7 v  G　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。
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/ y$ Z2 V8 ~+ R' }# t: D　　☆大脑　过度用脑——香蕉

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等***生素片。

　　☆眼睛　过度用眼——番木瓜
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　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
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　　☆牙龈　牙龈出血——猕猴桃

) t3 {& T8 p, P　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

  I' ]# {$ [, }0 z  \( d8 @5 C　　☆心脏　心脏病史——葡萄柚

7 `2 G8 O  [6 _4 ?4 _( [% k" }6 c2 L, ?　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
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4 \  t9 o! c: B3 ^9 t+ J　　☆肺脏　长期吸烟——葡萄

　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
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  _& X" r1 ^  R" Q- U　　☆肌肉　肌肉拉伤——菠萝
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( T# H5 A7 K! `$ P$ q. k; h' E- \　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

7 G5 M9 c' I' Z8 R$ j1 l2 z/ p$ w# |% t　　☆皮肤　预防皱纹——芒果

* f  Y9 {6 S4 s: ?* ~. ~/ K1 d　　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

2 i4 b6 L# E1 c* a  J% `  H7 J　　☆血液　供氧不足——樱桃

% l% M8 T* U1 u+ ]/ J1 W" S$ r　　容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

3 ~" Y0 ^6 c5 @) ~( n- ?+ z) [" \　　☆脚部　脚气困扰——柳橙

  u) P) N5 J  P# G% ~- l* c/ b7 Y　　体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。



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