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2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知
$ E6 _2 D. C8 S1 _) V% V) K0 O2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。1 @6 ~* j: r" p- D, `& ?
2月9日(星期六,农历除夕)公休、 G3 E. N+ a+ |7 N7 j; q7 _0 n+ w/ n
2月10日(星期日,农历正月初一)、4 c4 U$ ~) s3 s) d3 I
2月11日(星期一,农历正月初二)、7 V" D/ R2 H4 F* r- B6 X
2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日,
. }, ~+ X3 H' P& R, b9 B2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三),
! a5 Q2 _5 s$ D J2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、
3 @5 V J: M# ~" S! |4 n. s2月15日(星期五),6 u8 I6 F6 N7 z: S2 L+ e4 I
2月16日(星期六)、& W1 E* V4 r" F5 `+ {; ^7 Y% q
2月17日(星期日)照常上班。
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春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,
" m0 n6 M5 H& v! _参照2013年放假安排时间表进行合理安排
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- r/ h6 ? F6 m: l* ^) y: g在春节期间,大家一定要注意饮食安排
" j7 n, r, K( M& v* m$ @" r$ k (1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。4 I+ [/ Y- H0 z9 a. M
(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。7 a! ]3 g% N# Y1 z7 B! Z( @9 I' h
(3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。
; H4 C4 B7 \$ b* l9 g (4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。
% L8 P' p% n/ m! X (5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。
0 o- K: I9 |+ B (6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。
0 T4 E6 b+ s$ H0 Z愿大家有一个欢乐祥和的春节。3 Y; c% A+ E! I, ^
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