2013年（农历癸巳蛇年）春节放假安排通知
( B" f; d" _3 }3 C2013年春节放假时间为：2月9日至2013年2月15日调休，放假7日。4 Z9 b V/ k6 h. M! r% E
2月9日（星期六，农历除夕）公休、
0 ?/ u3 u, e$ W" V" j2月10日（星期日，农历正月初一）、
, P# T! U! `4 x' q0 Y2月11日（星期一，农历正月初二）、
. }9 e0 c1 \' @2月12日（星期二，农历正月初三）为法定节假日，# V2 O: Z; L2 }" V. N. R; J" {
2月10日（星期日）公休调至2月13日（星期三），3 t& _% Z z* G" U0 J: o
2月16日（星期六）、2月17日（星期日）公休调分别调至至2月14日（星期四）、/ J6 {' O- S! }" K5 p8 e
2月15日（星期五），
+ y% R, l9 {! g2月16日（星期六）、
7 x4 n; x; z Q& J2 L) R& x" m2 }2月17日（星期日）照常上班。' E$ n/ K2 b- w; {) A
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$ X0 H# e$ @4 @7 V) O春节长假需要外出旅游，探亲访友，与家人相聚的朋友们，, o# E$ z* t4 A, }2 R
参照2013年放假安排时间表进行合理安排
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在春节期间，大家一定要注意饮食安排
8 C8 _2 m: @2 y. W （1）养成定时定量进餐，不暴饮暴食的习惯。
. ?5 g# o4 j% |, [6 j y* v（2）冬天气候寒冷，不宜吃生冷食物，应食熟食，尤其是老人、小孩，更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化，会损伤脾胃。
6 E/ ?4 V& d/ F （3）忌食苦寒的食物，因为苦味之物能泄，易伤阳气，扰乱闭藏之气，有损脾胃；大寒之物，易引起泄泻；但也不宜大热的食物，因为多吃大热的食物，易生内热，热伤胃阴，也会损害脾胃的。
! f8 ?$ K9 E; x8 i+ y6 I （4）忌饮烈酒，冬天可适当饮低度酒，最好饮葡萄酒。但只能少饮，多饮有伤脾胃。7 \, r N# k! f! \' B9 W7 a) [7 N
（5）可用山楂10克，淮山药10克、大枣肉10克，生姜5克，橘皮5克，绿茶6克，开水冲泡，饮用。
) R+ k; o! O9 x （6）按摩：每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹，多取坐位，有助于消化吸收；临睡前摩腹，多取仰卧位，可以健脾胃，帮助消化，并有安眠作用。
2 o7 P# ^3 g% d: B愿大家有一个欢乐祥和的春节。
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发表于 2013-1-24 21:05
