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2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知( H9 v5 Q) Y1 V5 x# o
2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。# x7 ], H9 s7 b; v! U0 f4 X
2月9日(星期六,农历除夕)公休、
6 s; a9 O" J8 g2 t1 e. @" n" W2月10日(星期日,农历正月初一)、2 {3 ~# P+ K. [4 [/ a$ V
2月11日(星期一,农历正月初二)、2 A: a6 p$ Z" S4 A4 \% n. M j
2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日, B. k( d8 S4 b0 \
2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三),
( S; q" v0 T/ }9 N7 q+ T& E. U2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、
. X0 k) E! k! d4 L/ K) ]0 f2月15日(星期五),6 C3 Z8 _4 m( d2 @2 r
2月16日(星期六)、
8 M: L* k+ I: O. k) x- u- o) L2月17日(星期日)照常上班。
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3 {3 s! W0 t2 k h春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,: ~) n* f. I/ X
参照2013年放假安排时间表进行合理安排$ u6 s) N. ]9 J
9 r3 E* s/ Y* S在春节期间,大家一定要注意饮食安排' L' f3 l+ x$ h2 X/ ^6 t2 m, C
(1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。
! n! _3 K( O' b3 H/ m- s$ G& C8 T(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。' |0 l+ N# T* e- v; e
(3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。" @+ d3 d2 F, w i Q
(4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。" C) W' T% V B6 J+ V8 Y& H0 `
(5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。
- V0 r$ E. ]0 M' y (6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。2 `# W! m. I9 _$ W9 x. m- u
愿大家有一个欢乐祥和的春节。& h# ?6 N) V+ \! }7 w ^
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