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肌肉酸痛如何快速恢复

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匿名  发表于 2012-11-13 16:36 |阅读模式
教练让我们一手持一2.3公斤重的哑铃片打拳还有拉皮条打拳和做俯卧撑  训练完有做恢复拉伸但是依旧全身肌肉酸痛  无论擦药油还是拉伸肌肉都无法得到缓解已经两天了没有减轻
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