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2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知, F/ J5 P6 [* y/ y1 H
2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。6 Q% S' X" E) Y- I# L
2月9日(星期六,农历除夕)公休、
* N6 G" m! S' e* R( V' J2月10日(星期日,农历正月初一)、
. G @6 I6 L% }2 l5 d2月11日(星期一,农历正月初二)、% z% y' L8 P: S5 B, ]! \& {
2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日,
3 Q7 r2 k& _) G6 _1 f0 s2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三),
6 e8 o$ `" t8 T2 H9 B2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、
, R$ a7 Q' }0 x$ c1 C2月15日(星期五)," U8 r+ q( ^2 ]9 u2 [* R7 g: o
2月16日(星期六)、
) f* k! ?) `# V% `, I4 o2月17日(星期日)照常上班。+ Q. ~# ?! r. K6 p; H
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春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,* a5 q4 L# L& l) p' G" q
参照2013年放假安排时间表进行合理安排
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4 w' ?" @5 |2 t% d1 D& C在春节期间,大家一定要注意饮食安排
; R$ {9 q- l0 v% o (1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。* e; r5 x8 w8 W! V. k
(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。
% [4 q1 o, ` p3 G; [( X) N (3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。2 z2 L) c# q( @4 {
(4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。* w# v* ? T/ N; P0 R
(5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。 T* | s( _' ~, c- z; z! J
(6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。
. ?9 J/ N: }- g* O; L& z' |愿大家有一个欢乐祥和的春节。% L7 a* J& h/ [" _
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