北京时间12月2日,据美国《露天看台》体育报道,尽管已经年满38岁,但是迈阿密热火队的后卫雷-阿伦依然保持着良好的体型和竞技状态,其中的秘诀包括严格的训练以及合理的饮食。为了在未来的人生中继续挑战自我,阿伦表示他非常希望能够在退役后去尝试一下“铁人三项”比赛。
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; T4 K0 ~: h. {+ H3 j1 C* S6 _ 本赛季,相比于凯尔特人时期的两位明星搭档凯文-加内特和保罗-皮尔斯的状态出现明显下滑,已经38岁的雷-阿伦在球场上的身手依然矫健。在场均出场时间基本保持不变的情况下,他的得分仍能达到10.5分(上赛季是10.9分),投篮命中率(45.7%)和助攻数(2.5次)还略有提升。
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, k7 S! {# t( I2 Q+ F4 G( Y 谈到保持身体状态的秘诀,雷-阿伦表示健康的饮食非常重要。自从赛季开始以来,他基本上每天都会补充两次碳水化合物,一次是早晨,另一次是晚上。
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“现在每天早晨起来的第一件事情就是补充碳水化合物。然后进行投篮训练,回到家以后再吃一些沙拉和水果。等到晚上的比赛开始之前,我会再补充一次碳水化合物。”他说道。# @6 K3 [6 U/ [8 V2 U" L+ g* u
7 n- ~1 @3 ~) f4 c 按照雷-阿伦目前的体能情况,即便是眼下这份合同到期(明年夏天正式到期),他依然可以继续自己的职业生涯。但是如果某一天真的退役了,届时有什么事情能够继续满足他体内的竞争性呢?4 k }+ N: Z9 P; _& D- Y% k: c
! p8 o2 q7 G/ W. }7 n7 c& t' P. } 最近,阿伦产生了一个不错的想法。“有一次生病期间,我躺在家里的沙发上观看在夏威夷举行的铁人三项赛。当时我就在想自己为什么不能去尝试一下这项运动。”他说道。
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; F4 t& b+ K3 G z, j% |* t# Z 由于阿伦的母亲和妻子都曾多次参加过马拉松比赛,因此一旦退役之后,他有过这方面的打算。
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" e2 J- n" b+ W( y0 i “铁人三项”对于一名参赛选手的体能要求非常之高,其中包括了2.4英里的游泳、112英里的自行车以及一段漫长的马拉松。$ Y9 `4 i5 A( C' R' k8 U- k3 R+ ~
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6 c. I3 |- L! p5 a: [ Q3 ` 但是雷-阿伦显然想挑战一下自我的身体极限。
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% j% |; X: M* G% U8 l “我希望自己至少能够尝试一下,并看看身体能否承受得住。”他说道,“篮球运动很强调身体对抗,而当你开始正常训练跑步、游泳和自行车的时候,同样会很艰苦。但是毕竟没有那么多身体对抗,所以我想看看自己能取得怎样的成就。”
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虽然热火主帅斯波从不怀疑阿伦的精神和毅力,但是当他得知这个消息后,心里还是存在着一丝担心和不确定。/ B# b. q5 _6 ?7 A! l) k# d" v
9 w3 F6 q) B2 C9 J, c/ E “他可以完成跑步,也可以完成自行车。”斯波说道,“这两项他可以通过训练达到目标。但是作为一名游泳运动员,你真的得拥有非常棒的体能状态。那真不是闹着玩的。这是一段漫长的路程。”# j, G0 I0 a' a' c
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那么雷-阿伦的游泳技术到底如何呢?
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& v* E; h$ m# t “这的确是我的一个弱项。”他承认道,“虽然我从小就开始游泳,但我不敢说自己是一名很棒的游泳选手。它需要一些努力和训练。 ]8 C: p% O- m) O3 q# O4 Z
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