掌握足球射门技巧:中路插上射门 n! S: e3 K$ Q/ L' B8 T ( N( B9 e& _2 a% x7 M- X& W) T+ X
在足球比赛中，射门得分是最重要环节。在足球比赛中，比较常见的是中路插上射门，下面是简单的练习方法。/ G' z- w, Z2 {' }- W" D
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进行中路插上射门练习的时候，最好四人一组，另外也可以多配备一名守门员。 8 \# l/ p9 b2 [4 f8 \! G f! N+ E, k1 W' A1 @+ Q
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此练习在罚球区前的中路进行。左右各两名传球队员A、B从罚球区侧前方的两侧约45度角15-20米的位置依次向罚球狐顶传球。中路第一个练习者C快速向前插上直接起脚射从一侧传来的地滚球，射门后捡球重新回到开始的位置为下次射门做准备，由另一名练习者D进行相同练习，在进行5-10次后，练习者相互交换位置继续进行练习。 ( C6 L3 K: t7 C; x" q& d& S, k S3 d7 k+ h( |- P1 s7 z
1 r E9 p% y2 r. E* P4 ~; n% J' M 8 b2 I; I- a( x Y' a% f% E 此项练习可以提高队员活动中直接起脚射门的能力。在进行练习的时候应该注意传地滚球的力量要恰当、及时、准确。插上练习者跑动的速度要快，起脚要果断且动作完整，（主动作后的附随动作也要正确完整），在射门准确的基础上追求力量，在人员充足和技术允许的情况下，也可以适当的增加防守练习者进行攻防训练。
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发表于 2012-6-1 21:43