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欧洲杯落幕 足球宝贝仍性感

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发表于 2012-7-5 16:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
陈嘉歆的身材是有目共睹的,她说坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪,塑造 完美的曲线,但其实运动还有丰胸的作用。健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主,可以锻炼前胸部分的肌肉线条,使乳房坚挺结实。身体自然站立,抬头挺胸,将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中,手臂伸直平举于胸前,与肩平行,然后双臂向左右两侧水平拉开,直至呈180度,再回到原来的姿势,每天重复动作5次。好身材就这样养成!% U3 F- r' T7 y- |$ [* s4 _
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" F7 j( L: a# @- `& ] 该贴已经同步到 高帅富的微博
发表于 2012-7-5 16:48 | 显示全部楼层
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